Uw winkelmandje is leeg
⏳ Vandaag: 2 producten gekocht = 3e gratis (automatische korting)
Dunne taille, onberispelijk silhouet, afwezigheid van vet… de sterren lijken een perfect lichaam te hebben. Elke verschijning verraadt dus ongelooflijke inspanningen. Ze volgen draconische diëten om snel hun taille te verliezen. Sommigen krimpen binnen een paar dagen. Wat zijn hun geheimen? Kunnen wij ook hetzelfde resultaat verkrijgen?
Als sterren erin slagen om in zeer korte tijd veel gewicht te verliezen, komt dat door inspanning. Het begint allemaal met precieze en duidelijke doelstellingen . Ze bepalen hoeveel kilo ze moeten verliezen, voor hoe lang. Ze weten waar ze over een paar dagen of een paar weken moeten zijn. En ze doen hun best om daar te komen.
Ook jij, als je effectief en snel wilt afvallen , moet je vanaf het begin doelen stellen. Weet je, dit is hoe Kim Kardashian en Khloe Kardashian een onberispelijke buste hebben. Hun doel is om ze op een perfecte maat te houden. Ze geven zichzelf de middelen en geven niet op. Door een richtlijn en een bepaald doel te hebben, kun je zo'n perfecte taille krijgen.
We weten allemaal dat ze vóór de Oscars of andere sterrengala's allemaal strikte diëten volgen . Ze schakelen zelfs over op ongelooflijk moeilijke restrictieve diëten . Sommigen eten alleen rood fruit, anderen groene groenten en weer anderen groen fruit. Ze kiezen dus voor een dieet waarmee ze overtollig vet kunnen verliezen , maar ook in vorm kunnen blijven . Er zijn zoveel mogelijkheden:
de jonge intermitterende,
het dieet alleen voor de lijn,
het zuiveldieet,
het militaire regime
het detoxdieet...
Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Angélina Jolie… er zijn veel sterren die sport in hun vel hebben. Ze letten niet alleen op hun dieet , ze sporten ook veel. Zo blijven ze, ondanks de leeftijd, even mooi. Ze zien er zo jong uit en zien er nog goed uit. En ze doen niet zomaar een oefening.
In feite hebben de sterren een zeer specifieke sportagenda . Het begint allemaal eerst met dramatisch gewichtsverlies. Daarna gaan ze verder met afslankdiëten en verschillende fysieke oefeningen. Ze richten zich vaak op buik- en rugvet. Er zijn nog steeds squats of front lunges voor een mooi figuur. Ook doen ze oefeningen om op gewicht te blijven.
Om gemotiveerd te blijven en hun doelen te bereiken, huren socialites de diensten van een professional in . Jessica Alba of Blake Lively volgen bijvoorbeeld niet zomaar een dieet. Ze krijgen hulp van een coach. Het is niet alleen een sportcoach , maar ook een motivatiecoach . Coaching maakt het verschil.
Ze zijn dus iemand die hen in de goede richting wijst. Ze kunnen rekenen op hun ervaring en weten wat ze op een bepaald moment moeten doen. Zij kunnen binnen de regels een platte buik hebben , zonder dat hun gezondheid wordt aangetast. Zelfs om in vorm te blijven, hebben ze hulp nodig. Uiteraard kunnen ze sporten of hun dieet verminderen . Maar het allerbelangrijkste is dat ze een mentor hebben om vooruit te komen en door te gaan.
De winnaarsmentaliteit maakt bij sterren het verschil. Ja, we hebben het over sterke motivatie en hoge veerkracht. Omdat dunheid het doel is, doen ze er alles aan om dit te bereiken. Het doorloopt verschillende moeilijke fasen, vooral in het begin. Maar ze houden vol en aarzelen niet als de intensiteit maximaal is.
Sterker nog, het hele jaar door een wespentaille hebben is bijna onmogelijk. De voedselconsumptie varieert afhankelijk van de seizoenen en de fysieke activiteit. Motivatie is essentieel, omdat het hen in staat stelt hun gewicht op een bepaalde drempel te houden. Het is erg moeilijk om twee weken lang elke dag alleen maar broccoli of salade te eten. Het hongergevoel bij intermittent fasting is ook ondraaglijk als je nergens klaar voor bent. Dit is de reden dat sommige mensen het hele jaar door een ideale taille hebben.
