Uw winkelmandje is leeg
⏳ Vandaag: 2 producten gekocht = 3e gratis (automatische korting)
Wijn is een alcoholische drank die wordt verkregen door de gisting van druiven. Het is daarom van nature rijk aan suiker. Dit kan een probleem zijn bij het volgen van een dieet , omdat suiker de grootste vijand van diëten is . Het is echter wel mogelijk om wijn te drinken tijdens het volgen van een dieet, mits je de juiste wijn kiest en deze met mate drinkt.
We horen vaak dat wijn goed is voor je gezondheid, maar is dat ook echt zo? Wijn kan inderdaad bepaalde gezondheidsvoordelen bieden, maar moet toch met mate worden geconsumeerd. Wijn bevat inderdaad alcohol, en alcohol is slecht voor je gezondheid als je er te veel van drinkt, dat is niet veranderd.
Maar wijn kan dankzij de fenolverbindingen positieve gezondheidseffecten hebben. Fenolverbindingen zijn chemische verbindingen die voorkomen in fruit en groenten . Ze hebben antioxiderende eigenschappen, wat betekent dat ze de lichaamscellen kunnen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn schadelijke stoffen die cellen kunnen beschadigen en ziekten zoals kanker kunnen veroorzaken. De fenolverbindingen in wijn kunnen deze ziekten helpen voorkomen.
Rode wijn is bijzonder rijk aan fenolverbindingen . Dit komt doordat de druiven die gebruikt worden om rode wijn te maken tijdens de fermentatie gemacereerd worden in de tannines van het hout. Houttannines geven rode wijn zijn bittere smaak en donkere kleur. Ze verhogen ook het gehalte aan fenolverbindingen in wijn.
De gezondheidsvoordelen van fenolverbindingen in wijn zijn niet beperkt tot hart- en vaatziekten. Studies hebben ook aangetoond dat fenolverbindingen in wijn bepaalde soorten kanker kunnen helpen voorkomen , waaronder borstkanker en maagkanker . Fenolverbindingen in wijn kunnen ook de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen en het geheugen verbeteren.
Er zit echter een keerzijde aan het drinken van wijn: de alcohol die erin zit. Alcohol is slecht voor je gezondheid als je er te veel van drinkt. Alcohol kan namelijk de lever, de nieren en de hersenen beschadigen. Alcohol kan ook het risico op kanker verhogen . Het is daarom belangrijk om met mate te consumeren.
Wijn is een alcoholische drank die wordt verkregen door de gisting van druiven. Wijn heeft veel gezondheidsvoordelen, vooral dankzij de polyfenolen.
Wijn is dus een gezonde drank, maar moet toch met mate geconsumeerd worden. De alcohol in wijn kan bij misbruik schadelijke gevolgen voor de gezondheid hebben. Het is daarom belangrijk om de aanbevolen dosis, namelijk twee glazen per dag voor mannen en één glas per dag voor vrouwen, niet te overschrijden.
Wijn is een populaire alcoholische drank gemaakt van gefermenteerde druiven. Het is rijk aan antioxidanten en kan daarom voordelen voor de gezondheid hebben, maar het bevat veel calorieën en kan gemakkelijk bijdragen aan gewichtsproblemen als je het overdrijft. Bovendien kan wijn nadelige gevolgen voor de gezondheid hebben als u gevoelig bent voor alcohol of leverproblemen heeft. Zoals eerder gezegd wordt over het algemeen aanbevolen om de wijnconsumptie te beperken tot één glas per dag voor vrouwen en twee glazen per dag voor mannen.
Wijn wordt vaak geassocieerd met eten en plezier. Daarom lijkt het misschien verrassend dat veel mensen zich afvragen of het mogelijk is om wijn te drinken tijdens een dieet . Wijn wordt immers gemaakt van druiven , die van nature zoet zijn.
Bovendien bevat wijn vaak sulfiet, wat voor sommigen irriterend kan zijn. Er zijn echter een paar dingen die u moet weten voordat u besluit wijn te drinken tijdens een dieet. Allereerst is het belangrijk om te weten dat wijn weinig calorieën bevat. In feite bevat slechts één ounce droge witte wijn ongeveer 25 calorieën.
Daarom, als u met mate wijn drinkt, zal er in dit opzicht geen probleem zijn. Bovendien kan wijn zelfs gunstig zijn voor bepaalde soorten diëten. Als u bijvoorbeeld een dieet volgt dat rijk is aan antioxidanten, kan het drinken van rode wijn u daadwerkelijk helpen . Dit komt omdat rode wijn een hoog gehalte aan antioxidanten bevat.
Witte wijn bevat niet hetzelfde gehalte aan antioxidanten. Als u witte wijn drinkt tijdens een dieet, zal dit uw gezondheid waarschijnlijk niet ten goede komen .
Het gebruik van alcohol wordt vaak niet aanbevolen tijdens het volgen van een dieet, omdat dit ervoor kan zorgen dat uw figuur opzwelt en aankomt . Het is echter mogelijk om wijn te drinken zonder extra kilo’s aan te komen, mits je bepaalde regels respecteert. Ontdek hoe u wijn kunt drinken zonder aan te komen.
Wijn kan een integraal onderdeel van uw dieet zijn, zelfs als u op dieet bent. Het met mate drinken van wijn hoeft niet noodzakelijkerwijs te resulteren in een toename van uw totale calorie-inname voor de dag . Bovendien zijn er bepaalde soorten wijn die zelfs kunnen helpen bij het afvallen.
Allereerst is het belangrijk om de juiste soort wijn te kiezen. Droge witte wijnen en rosés zijn over het algemeen de beste keuzes voor mensen die op hun calorie-inname letten. Sterker nog, deze wijnen bevatten over het algemeen minder calorieën dan rode wijnen of zoete wijnen. Bovendien bevatten ze ook polyfenolen, verbindingen die helpen vet te verbranden en de stofwisseling te stimuleren.
Vervolgens is het belangrijk om wijn met mate te drinken. Overmatig alcoholgebruik kan bijwerkingen veroorzaken zoals hoofdpijn, misselijkheid en zelfs braken. Daarom is het belangrijk om uw consumptie te beperken tot één of twee drankjes per dag. Bovendien is het belangrijk om wijn bij de maaltijd te drinken om de opname van alcohol in het bloed te verminderen.
Tenslotte is het belangrijk om een wijn van hoge kwaliteit te kiezen. Wijnen die zijn geproduceerd uit druiven die onder ideale omstandigheden zijn geteeld, bevatten over het algemeen minder sulfieten en veroorzaken daarom minder snel ongewenste bijwerkingen. Bovendien bevatten ze ook minder calorieën dan wijnen die zijn geproduceerd uit druiven die in minder gunstige omstandigheden zijn geteeld.
Diëten zijn niet altijd gemakkelijk te volgen, vooral als je graag wijn drinkt. Gelukkig zijn er een paar tips waarmee je wijn kunt drinken zonder kilo’s aan te komen. Kies bijvoorbeeld voor droge witte en rode wijnen, deze bevatten namelijk minder calorieën dan zoete wijnen. Kies bovendien kwaliteitswijnen en geniet er langzaam van. Vergeet ten slotte niet om tussen elk glas wijn water te drinken om te voorkomen dat u te veel drinkt. Als u deze tips opvolgt, kunt u wijn drinken zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over gewichtstoename.
